- dispo dans l'heureLa Bouquinerie Plus Pessac
DESCRIPTION
Fitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs !
Il repose sur une méthode unique, qui consiste à créer des menus adaptés à des objectifs sportifs spécifiques. Chacune des 100 recettes est ainsi conçue en 3 versions : Minceur, Équilibre ou Forme.
Le livre permet en outre d'identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué.
Il propose enfin des programmes d'alimentation faciles à suivre, définis selon des objectifs variés.
Sommaire
Introduction
Régime, mode d'emploi
Une recette, trois versions
Connaître les bases
Quel est le rôle de l'eau ?
Grignoter, c'est bon
Votre parcours quotidien
Une approche à vue des aliments
Les aliments sains
Programmes d'alimentation pour vos objectifs spécifiques
Pour contrôler son poids
Pour être en bonne santé
Pour construire son corps
Pour développer son endurance
Pour pratiquer un sport collectif
Recettes
Petits déjeuners
En-cas
Plats principaux
Jus, boissons et smoothies
- Dimensions du Livre250 x 5000 x 193 cm
- Poids855 g
- ISBN-139782732476407
- Livres neufs
Ils n'ont jamais été lus et sont en parfait état et sans aucune marque.
- Livres d'occasions
- Comme neuf :
Bien qu'il ait pu être lu, votre livre ne comporte aucune marque et à l'aspect d'un livre neuf. La jaquette et la couverture sont en parfait état. Les pages sont ne sont ni tachées, ni marquées, et ne contiennent aucune note.
- Très bon état :
Le livre a été lu mais il est toujours en très bon état. Les éventuelles marques, très peu nombreuses, sont à peine visibles. Les pages sont ne sont pas tachées et ne contiennent aucune note. Le dos ne comporte aucune marque.
- Bon état :
Le livre n'est pas abîmé bien qu'il présente quelques marques d'usure. Aucune page ne manque. La couverture et la jaquette le cas échéant ne sont pas endommagées. Il se peut que le dos soit un peu marqué.
- État correct :
L'intégralité du livre peut être lue malgré la présence possibles de notes en marge ou de passages surlignés. La couverture et toutes les pages sont présentes. Il se peut toutefois que la jaquette manque. Le livre peut venir d'une bibliothèque et porter des tampons.
- Comme neuf :
