30 bentos céto
À partir de8,39 €
État : Occasion Très bon étatPrix net : 8,39 €En stock
Rayon : Diététique
Éditeur : THIERRY SOUCCAR
Nom de la Collection : Guides pratiques
Date de parution : 14 novembre 2019
Disponible dans 1 Magasin
  • dispo dans l'heureLa Bouquinerie Plus Soulac-sur-Mer
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DESCRIPTION

Faciles à cuisiner, faciles à emporter

Ce n'est pas parce qu'on mange en dehors de chez soi qu'on doit manger n'importe quoi ! Voici 30 repas complets, faciles à réaliser et surtout faciles à emporter, à base de légumes colorés, œufs, poisson, viande... des ingrédients qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides.
Ces bentos céto ont été conçus par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes ultrasimples et faciles à " mettre en boîte ", composées d'un nombre limité d'ingrédients.
Au bureau ou en pique-nique, régalez-vous avec les roulés de courgettes au saumon fumé, le bento montagnard, les mini-quiches ricotta-épinards, la salade de brocoli aux copeaux de mimolette, la flammekueche céto, et même le fameux jambon-beurre revisité en mode céto !
Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien.ne !
En prime, un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, de précieux conseils pour créer vos listes de courses et les pièges à éviter quand on mange au resto ou au bureau.
Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon et c'est céto !

  • Dimensions du Livre221 x 161 x 7 cm
  • Poids199 g
  • ISBN-139782365493796